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瑜伽发胖期有多长

2019-11-23 11:47 滕青 来源 : 伴宝网 手机版
瑜伽发胖期有多长

  瑜伽发胖期有一个月。刚开始练习瑜伽的时候,身体会有些不适应,平常身体只吸收一半的热量,但因为练习了瑜伽之后,就会加多对食物的摄取量,身体为了保持能够储存更多的能量也会更多地吸收热量,这个时候就会变胖了。

  在一个月的时间里,身体得到了缓冲,也就慢慢适应了,但要注意的是,还是不能过多地摄入糖分,这样坚持下来,就会让身体变得有线条美,身体也会变得更加健康和轻盈,同时,可以加大运动量,这样就会有良好的效果。

  很多人都会有一个误区,觉得今天累了,就可以吃很多食物,其实,并不是这样的,可能只是看起来,或者是身体误以为很累,其实,消耗的能量并不多,但进食量加大,也就是长胖的原因了,还是要合理地搭配食物的吃法。


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